谈恋爱的技巧和方法，以下建议可供参考：

1、主动和喜爱的人亲密接触

我们总是羞于表达自己的感情，长期这样的结果就是渐渐失去表达和交流情感的能力，甚至会失去对方。拥抱、亲吻、牵手、抚摸，这些亲昵的接触不能少，当你主动的时候，相信他只有被你俘获。

2、关系不能发展太快

彼此不能发展太快，谈恋爱还是慢慢来比较好，速度太快，可能只是一时新鲜感。确立关系之前最好先相互了解一段时间。

3、彼此要有独立空间

如果生活都是围绕着爱情，那这段关系多半很难支撑很久。两个人都希望有自己的个人空间，赚钱也好，旅行也好，总之不要把爱情当成是生活的全部，要只做自己，提升自己。只有自己的生活过好了，两个人的感情才更有保障。

4、能力匹配最重要

认清楚自己两个人在一起，能力匹配才是最重要的。别总想着什么白富美爱上穷小伙，只有能力互相匹配，在一起才会更久。

5、不要总把分手挂在嘴上。

总是提分手不仅会伤到对方的心，次数提多了后对方也会渐渐变得不在意了，等有一次对方真的同意了，就挽回不了了，什么感情都经不起经常提分手的作。

6、给予彼此正能量

爱情给予彼此的一定是正能量的。如果他带来的都是负面情绪，只能说明你们不合适，两个人在一起一定是很甜蜜的。

7、保持仪式感

不论在一起多久，对爱情都要保持仪式感。偶尔的买一次花，每个月进行一次烛光晚餐，不忘记重要的节日，等等，并不是在一起久了的感情就不用维持了，仪式感永远很重要。

8、感情里不要卑微

在感情里永远不要卑微。每个人都值得被爱，越是卑微就越会患得患失，感情最忌讳的，就是失衡。

9、不要让细节操控感情

谈恋爱就不要太较真了。有时候装糊涂对自己更好，生活里没有那么多细节，不要让细节操控了你的感情。

10、控制自己的脾气

学会克制感性不要动不动就耍脾气。很多时候会控制不好自己的情绪，等发完火以后，后悔了，又张不开嘴道歉，人家走了，才发现自己做的多不好。那又有什么用呢，终究是错过了。没有人会一直忍受你的坏脾气，谁也不能。

11、注重分享欲

分享欲是很重要的。感情里如果连分享欲都没有了，那这段感情也维持不下去了。恋爱时候一定是想和你分享所有事物。

12、表达真实的自己

表达真实的自己。两个人在一起就是互相了解最真实的彼此，一定要真诚，不要隐瞒，把最真实的一面表露出来，爱你的人会接受你所有的不完美。

怎么提高恋爱情商

怎么提高恋爱情商？我们谈恋爱的时候一定要注意自己的言行，不要太过直男，情商太低是很降好感的，提高一些恋爱情商，让自己的爱情更加顺利。下面我就来带大家看看怎么提高恋爱情商。

1、理解对方尊重对方

外在决定你们两个人能不能在一起，而内在决定你们两个能够在一起多久。身处一段恋爱关系中，三观是否一致尤其重要。因此要学会理解对方，不要总认为自己刷淘宝追偶像是天经地义，而对方玩游戏睡懒觉就是不务正业。

当然理解之外还要尊重对方，特别是尊重彼此的过去。恋爱情商高的人能够平静地面对已经过去的事情，他们懂得正是因为过去的恋爱经历才造就了现在的我，才能更成熟地面对现在优秀的你。女生不要在恋爱期间跟男朋友炫耀有多少人追你；男生也别显摆自己曾有过多少任女友。的尊重过去便是珍惜当下相处的甜蜜时光。

2、鼓励对方夸奖对方

恋爱情商高的人从不吝啬自己的溢美之词。他们愿意做一个主动的聆听者，并懂得适时给予对方鼓励和赞扬。

有些人在人际交往中情商不低，由于缺乏恋爱经验而容易踏入男女交往不同于人情交往的误区，认为情侣之间完全可以直来直去，所以坦诚到不行。当然，我们鼓励情侣互相信任、互相坦诚，但不代表你要把“你怎么这么胖”、“你穿衣服好土啊”等话语时刻挂在嘴边。学着多多鼓励对方和夸奖对方。当男生听到女朋友的夸奖时，虽然表面上会摆摆手说“小意思”，内心绝对已经翻江倒海，笑容裂到耳朵根。

恋爱情商高的人，懂得把自己对伴侣的崇拜展现给他看。不要只是简单地敷衍：“你好厉害呀”、“怎么这么棒”，而是要从小处细处着手，夸赞具体的细节：“今天这件衣服好适合你啊，特别显身材。”“你好会点菜呀，这个菜我吃了好多。”

3、用行动表达爱意

高的恋爱情商，一定要落实在行动上，总说“多喝热水”，不如亲自给她倒一杯热水。

恋爱情商高的人，懂得管控自己的坏情绪，即使吵得激烈，也不会撂狠话。有时管控情绪是一件比管控身材还困难的事情。恋爱情商高的人，知道什么话说出来会伤害到对方，所以选择不说；而恋爱情商低的人却喜欢对什么事情都追根究底，逼出了答案却伤害了自己。

不要放任自己贪图一时的口舌之快，高恋爱情商的人能够意识到自己目前处于情绪偏离的状态，从而进行有意识地调整和管控，他们往往选择进行自我消化而不是外部发泄。记住，永远不要将情绪的“恶”发泄在任何人身上，尤其是你爱的人，也尤其是爱你的人。

恋爱高手谈恋爱的技巧

1、信任很重要，不要猜疑

信任是爱情稳固长久的基础，恋人之间一旦有所猜疑，就会成圣远远不点的麻烦事儿，剪不断理还乱，无中生有的猜疑不可有，给对方足够的信任，这样他也会想着不辜负你的信任，反之...所以你懂得。

2、主动示弱，守住基本原则

恋爱讲究艺术，不是永远高高在上就能让对方对你死心塌地的，不管男生女生都要学会主动示弱，尤其是吵架之后更是要学会自我反省，然后主动道歉，对于女孩来说，学会撒娇也是恋爱必用的高手技巧，对男生撒娇这样的讨好，百试不厌。

3、经常与对方交流沟通

沟通是情侣走进彼此心灵的一个桥梁，两个人之间只有经常沟通交流才能形成一定的默契度，知道对方的想法，这样在恋爱的过程中才能减少很多不必要的.误会与争执，多一些甜蜜与欢乐。

4、对他好，但是要有底线

爱一个人就在生活的每个细节都对他好，跟这样的暖男暖女在一起恋爱无疑是幸福甜蜜的，不过，对一个人好可以无条件不求回报，但是一定要守住自己的底线，让对方知道我对你好是因为爱你在乎你，但是请你不要觉得理所当然，也不要无理取闹，这样两个人的感情才能维持平衡、长久。

5、即使是善意的谎言也不要太多

真诚相待可以提高情侣之间的感情浓度，就算有时候你不得不跟你的恋人说一些善意的谎言，但是这样的谎言千万不要太多，否则等哪天东窗事发，他发现你竟然有这么多的事情瞒着他，到时候就算是善意的谎言也会让你有理说不清，所以谎言无论是哪种，都不要哦。

6、对他的家人好

恋爱、结婚不仅仅是两个人的事情，更是两个家庭的之间的组合，两个家庭和睦可以在一定程度上促进恋人之间的甜蜜度和幸福度，所以对他的家人好，通过他的家人进一步的了解他，这样的恋爱技巧很实用。

7、距离产生美，保持神秘感

虽然爱一个人不讲究回报，对他好是心甘情愿的，但是距离产生美，不要什么都无条件的答应对方，这样会降低你在对方心里的魅力值，认为你对他的好是理所当然的，也不会拿出自己的好来回报你，所以保持一定的神秘感，在不应该妥协的地方要学会说‘不’。

8、要懂得尊重对方

人都爱面子，无论男人还是女人，情侣关系再好、再亲密，在恋爱期间也要学会尊重对方，即使对方犯了错也不要在大庭广众之下去指责和数落他，有什么想说可以在私底下提出来，这样既能纠正对方的错误还能指出他的错误，帮助对方维护好形象。

9、过去的伤心事不再提

两个人在一起之后就全身心额投入到以后美好的生活中，不要总是旧事重提，尤其是往昔的那些伤心事，比如对方的前女友、前男友，说起这些事情只会有害而无利，所以伤心事就别提起了吧。

10、经常对他说甜言蜜语

恋人之间保持亲密度这是恋爱高手们保持恋爱甜蜜的秘诀所在，一个亲密独特的称呼、一封意义深刻的情书、暗示性的语言、或者直接来一句亲爱的，我爱你，类似这样的甜言蜜语可以大大的增加情侣之间的恋爱甜蜜度。

怎么样提高自己的情商和沟通能力

怎么样提高自己的情商和沟通能力，相比于低情商的人，人们更喜欢的高情商的人交流接触，原因就是相处会更加舒服，下面来看看怎么样提高自己的情商和沟通能力，希望能帮上你。

勇于承担责任：一个情商高的人，不会推脱责任，而且一个勇于担当的人，遇到问题会想办法解决，敢于正视自己的缺点，发挥自己的优点。

保持学习的热情：一个情商高的人，是一个自律的人，能够控制自己的时间，依然保持学习的热情，能够每天进步一点点，时间久了就会积累的越来越多，遇到不会的能够虚心向别人请教

懂得宽容别人：一个情商高的人，不会和别人斤斤计较，海纳百川，有容乃大。

一个懂得宽容别人的人，自然能得到别人的肯定和喜欢，而一个喜欢抓住别人缺点无限放大的人，自然让别人想要亲近。

如果想要提升自己的情商，建议可以到新励成了解一下，新励成一直专注成人软实力的提升。公司自成立以来一直专注于以演讲、沟通为核心的口才类软实力教培业务,经过十几年的积累与发展,已在全国70+个城市开设100+家学训中心,形成遍布全国的学训中心直盟体系,多维共生的软实力教育培训业务型态。

尽量放慢自己的语速，交流沟通是一种和他人对话的过程，不是演讲或者辩论，不是为了压倒他人的气势，而是一个互相交流的过程，放慢语速能够让自己输出信息更加井井有条，同时也能够让他人听得更加清楚明白，如果自己在沟通能力还有待提高的时候，那么放慢语速是一种非常好的沟通技巧。

懂得换位思考，在和他人交流沟通中，最重要的是自己输出的信息对方能够接受，那么就需要懂得换位思考，首先是要给他人有平等交流的机会，这是最起码的尊重，其实是懂得站在他人角度去思考问题，只有这样才能够设身处地地考虑到交流的意义所在。

坚持一些交流的原则，比如要懂得礼貌待人，不攻击他人，不评头论足，对事不对人，其实这点跟上面那点结合起来就好，如果自己是他人，会愿意听到他人一直说自己的缺点吗？会愿意一直接受批评吗？有些沟通原则是一定要坚持，同样要远离触犯那些原则的人。

要掌握沟通的一些小细节，在日常交流过程中，如果自己要感谢别人，那么一定要加上对方的姓名，同样道歉也是，在交流中记住他人的名字，其实是一件非常好的事，会让他人感觉受到重视，从而对每次的交流沟通增加不小的可信度。

要经常锻炼交流沟通的能力，很多人怕多说会说话，然后不说嘛，自己的沟通能力又无法得到提高，那么该如何解决这个烦恼，其实特别简单，在日常交流沟通中增加技巧的锻炼，在其它时间多去充电，也就是多看书学习，提高自己的信息，这样才能在输出过程中有内容。

情商低的人，一般都有哪些表现呢？

1、不能有效的控制自己的情绪，容易慌乱。

情商低的人，容易被周围的人或事影响到情绪。

尤其面对突发的情况，常惊慌失措，不知道如何应对。

掌控不了自己的情绪，容易被别人的`情绪带动着，缺乏独立的判断能力。

关于情绪控制，拿破仑说过这样一句话：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

当然，想控制好情绪，也并不是一件容易的事情。

2、易怒的情绪表现特别明显。

情商低的人，易怒表现很明显，沾火就找。

几乎所有的喜怒哀乐都表现在脸上。

3、言语胜人。

情商低的人，无论什么场合，都想赢过别人。

即使自己的错的，即使自己说的话不占理，为了想赢，依然固执的选择强词夺理。

其实，即使言语胜利了，但最后也是伤了和气，甚至输了朋友。

法国哲学家拉·罗什富科曾言：“若想树敌，就胜于你的朋友；若想交友，请让朋友胜于你。”

有些事无需争，有些事争了也没用，于人于己无益，甚至惹祸上身。

4、好为人师。

好为人师的人，是最容易被人讨厌的。

有些事情，你未必全面了解，但却高高在上的指点，这样的指点，带有偏见，别人不但不会感激，只会厌恶你。

即使有些事情，你有一定的了解，但厉害的人比比皆是，有的时候，你的好为人师，只不过是班门弄斧，更显得你的无知。

人总喜欢给别人当老师，指点别人怎么做，却忘了自己还有很多要学习的地方。

想要指点他人，给别人一碗水，自己至少得有一口井，而不是只有一张嘴。

作为旁观者，嘴上说的容易，但对于当事人，就会不一样了，因为他做的每一个决定都要自己承担后果的，而一个旁观者，是不用承担后果的，也不会真正的感同身受。

就像一个从没有谈恋爱的人，总是指导别人如何恋爱，甚至常常指手画脚，说要怎么做才对。可到了他身上，他自己也根本做不到，只不过过嘴瘾而已。

好为人师的人，大部分都是喜欢过嘴瘾而已，喜欢纸上谈兵。

但经常如此，也是很容易让人反感的。

5、肆意评价。

情商低的人，总是喜欢评价别人，尤其背后议论别人，而且喜欢说别人的坏话。

情商低的人，喜欢对他人品头论足，指手画脚。

对一些事情根本不了解，也要去评头论足一番。

一件好好的事情，到了他嘴里，总要找出一些缺点来。

肆意评价他人或事的人，一般人际关系也不会好到哪里去，也不会受到别人的喜欢。

总的来说，情商低的人，大都是不会从别人的角度和立场思考问题。

那么，怎么提高情商和交流能力呢？

1、学会赞美别人。

赞美他人，是对别人付出的尊重，也是送给别人的最好的礼物，也是搞好人际关系的一笔投资。

当然，赞美要恰当。

如果过分赞美，就变成了拍马屁了，则会适得其反。

2、客套话也要说得恰到好处。

客气话是表示你的恭敬和感激，但也要适可而止。

比如有人帮你做了一件很小的事情，你只需要说谢谢、这件事麻烦你了，这样感谢就可以了。

如果你再加上自己才疏学浅，请阁下多多指教之类的缺乏感情的客套话，就显得多余了，甚至会让人感觉有些虚伪。

3、不要当着外人的面批评自己的朋友或同事。

要学会给自己的朋友或同事留面子。

如果非要批评，那就私底下说好了。

同样批评的话，在众人面前说和私底下说，给当事人的感受是天差地别的。

4、如果不是非常的有必要，就不要纠正别人无意犯的错误，

不要过于鸡婆地纠正别人的发音、文法或事实，不仅会让对方觉得不好意思，同时也显得你很爱表现。

5、学会听到没有说出口的。

有些事情，只可意味不可言传。

别人只会告诉你一些，剩下的，要靠你自己去领悟其言外之意。

而有些事情，对方知道，但又不愿意完全告诉你，对方只透露一点点。

剩下的，你要靠自己的观察和悟性去猜出对方没有说出口的意思。

这个能力只有经历多了，见识多了，才能够锻炼到。

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