表达能力，善于用最简洁的语言，把复杂的事情讲清楚，把构成事情的各个要素，以语言通俗、条理清楚、重点突出、简单明了的方式表达出来，这是不断需要练就的基本功，希望你们能不断去提升。

语言表达能力在我们生活中应该是最重要的吧。在谈吐之间就能看出你的表达能力强不强，一个表达能力好的人做事肯定也很稳定。语言表达能力的好坏，在平时的生活和工作生活中往往是非常重要的。如果语言表达能力很好，就很有可能得到同事和领导的认可，从而获得更大的进步空间。

那么，如何提高自己表达能力的干活小编就来给你们整理在下方喽：

坚持朗读，至少要达到20分钟

关于朗读的内容，有条件的话你可以读一些相关的报纸早班车国内外大事，或者手机上的其他新闻，夜读的美文或者名家的作品等等。

也可以拿一本近期阅读的书，来读文章或对于你专业能力提升有帮助的书籍，都是可以的。

总之，把朗读当作你每天都睡觉一样必做的事情，30天后，你会发现，口齿清晰了，知识增加了。

这种方法还适用于练习英语口语，英语或者其他语言，关键也在于每日读、坚持读、多读，听着原音来读，模仿着读，读着读着，你的发音与表达都会大幅度提升。可以挑战一下子哦。

看“有意义”的综艺

在看综艺的时候你可以观察到综艺里的嘉宾聊天交谈时他们的表达能力很好，吐字也很有深度。当然，想要做一个谈吐举止优雅的人是可以靠后天努力的，多观察优秀人士的交流方式，找到自己喜欢的风格。简单的对话也能深藏着极大的表达能力在这里我给你们推荐几部必看综艺：

1、《向往的生活》是一部生活慢综艺,让常驻嘉宾带着飞行嘉宾体验生活。

2、《朗读者》是中央电视台推出的文化情感类节目，以个人成长、情感体验、背景故事与传世佳作相结合的方式，选用精美的文字，用最平实的情感读出文字背后的价值，节目旨在实现文化感染人，鼓舞人，教育人的传导作用，展现有血有肉的真实人物情感。

3、《十三邀》是一档访谈类的节目,在节目播出期间会邀请各个行业的佼佼者,他们会向大家讲述自己身上发生的故事。

4、《超级演说家》不同的选手有不同的台风，有娓娓道来的，有大气磅礴的，有小家碧玉小清新的，有煽情细腻文艺风的，学习他们的说话方式，对镜练习。让你面对再多人的人都不会怯场。

看完这几部之后，你肯定有不一样的收获。

对镜练习，增强自信与表达能力

你可以每天早上起床或者上班对着镜子练习10分钟，可以说一些鼓励的话语，比如这是新的一天，我一定要好好努力，或者领导的认可，加油加油！为自己鼓舞打气，真的很有效。

也可以说：“你很努力，你可以的，只要坚持下去，你可以获得你期待的，加油!”

这样每一天都是正能量满满，能增强你的自信力，对着镜子里的自己微信一下，夸一夸自己，心情都是美好的。

也可以在洗漱后练习，你可以看到自己的表情和肢体语言，时间久了，你会越来越自信。

一定要用大量阅读来积累，阅读相关书籍

阅读，一定要大量阅读，阅读能让你的语言更精炼也更丰富，你说的每一个字、每一个词，虽然是同样的意思，但表达内涵就不同了。如果没有一定的积累，你正反也只能说一两个词，很单调的。甚至，你啰里八嗦，还表达不到点上，因为你不知道怎么来涵盖啊。

在读书的时候，不仅要读，还要有方向有针对性去读书，也不求你把所有名言警句都背过，但你看多了，再看世间万物，脑海中自然便多了对应的句子，也就是积累达到了，话语自然流露而出。

多锻炼自身的思维，对事情要有自己的见解

思维是思想的活动，思维的内容即思想，思想的通俗说法叫主见。

除了多读书，我们也可以多看一些专业人物的思维观点，一些名人访谈录或圆桌话题，也可以帮助你打开思维。自媒体，比如微信微博知乎等，关注有思想的人，看他们的观点与推荐文章，那些文章与观点会促使你思考从而思维开启，视野开阔之路打开，表达能力自来。

改善说话方式，尽量把话的语速放慢

在说话前，我们大脑可以形成一些画面，就是下句话的一些重点。在和朋友或者一些社会上的人交流时，不要着急回答，把要说的事情分清主次开始的时候尽量只是阐述事实，少加入个人观点，慢慢好了再加入观点，同时也多听听别人怎么说的。

祝愿每一个想要提高表达能力的你，每天精进一点点，悄悄努力，惊艳所有人。

沟通7大要素：目的性、准确性、引导性、立场性、平等性、当前性、条理性

1、目的性

我们通常沟通的目的不外乎三种，传递信息、传递感情、解决矛盾。

跟朋友、亲人更多的是传递感情，跟同事、其他具体事情更多传递信息，还有很多事情要跟朋友亲人同事陌生人等等之间解决矛盾。

比如你目的是传递信息，那么准确性、条理性就比较重要。你的目的是传递感情，那么平等性、当前性比较重要。你的目的是解决矛盾，立场性、当前性、引导性等等比较重要。

你要注意你的目的是什么，不要被其他因素而忘了原来自己想要什么。

2、准确性

每个人的水平不一样，就算水平差不多，对于同一个概念和定义，也会有认知差异（典型的比如认知失调、首因效应、吊桥效应）。

经常是你以为别人听懂你说的意思，或者你以为你听懂了别人的意思。人们有时候说话比较委婉或者模糊，或者他自己说话都没有条理和重点。你或许有比较强的理解能力，冷读能力，但有时候也要帮他整理下他的语言，复述他的观点，让他确认。或者一个概念有多种解读，你要确保你的理解你的定义是不是和他保持一致。

多用重新定义，简述观点，验证。比如，你的意思是......对吗？你是说......？

3、引导性

引导性通常用于解决矛盾，和影响他人。

当我们发生矛盾的时候，不要用支配他人的思维去说服他，或者要求他怎么怎么样。（凭什么，你算老几，也敢教训我）。

也就是，你要说服别人的时候，要让别人感觉你在为他着想而做的，有时不要直接吐露你的真实目的。就算对方是个情商很高的人，一听就知道你的真实目的，但语言上是站在他的角度站在他的立场为他好的，他也乐意接受。情商高的人也要面子，何况一般人。

解决矛盾或者影响别人，多找找一个好的理由，让他感觉被重视、感觉舒服的方式接受。

另外提一下，工作中，当下属做错事的事，尽量不要直接指责和强调他的过错，引导他关注如何从中吸收教训，如何解决问题上来。因为做错事情，他自己都知道，你再强调他的过错，你就把沟通引导到负面情绪上，一来可能打击他的积极性，二来不利与及时解决问题，当然做错事该扣工资扣工资，规则要有。

4、立场性

立场性，也就是利益相关方，责任共同方。

一个人和街上的一只狗沟通，是没有意义的，因为立场完全不同。平常我们想认识一个女生，你哥们又刚好认识那个女生，那么大家一起出来玩就可以建立有效的沟通，你就可以顺利认识那个女生。你在街上搭讪一个女生，没事上去搭讪，通常很难建立有效关系，你搞搞事，她在打游戏刚好你会玩，看她在做什么事情，她喜欢跑步喜欢美食，而你刚好也喜欢，那么你们有一定的相近立场性，就可以愉快沟通，扯远了。

工作中，你是销售部的，你跟你们部门沟通很有效率，但跟产品部的不大聊得来，此时你想要有一个好的沟通，那在平常聊天分享利益分享经验的时候，把别人包括在里面，比如聊天的时候你跟产品部的说我今天买出一个产品，顾客一直在夸这个产品的做工很好，他是看中这个师傅的手艺才买的，让对方有参与感。比如你是部门经理，在讨论会的时候，提出员工的失误的同时也稍微说下自己也有责任，这样员工感到被重视，也就是责任共同方，有利用工作开展。

有一个小故事，就是一个男的带女朋友回家，他妈妈不是直接夸女友漂亮，而是说“儿子跟他老爸一样有眼光，会挑人”，一句话便夸了四个人。

立场性影响着沟通双方的意愿和氛围，尽量找一个相近的立场去切入，进行谈话，尽量从双方的立场去考虑问题。如果立场相差太大，你往往只能表明立场，沟通不一定是很好的解决方式。

5、平等性

平等性是指沟通双方的属性和态度。

人有很多类型，每一种人都有他重视的东西和说话方式。所谓见人说人话，见鬼说鬼话。

和男人说话，注意他的面子。和女人说话，注意她的情绪。和老人说话，别伤他的自尊。和小孩说话，要注意他的天真。和低级别的人说话，要注意他的素质。和高级别成功人士说话，要注意他的时间。

这里的平等是指要你说的话要和对方的属性相近。比如，男人要面子，你们只要不撕破脸皮，都有沟通的可能。女人容易情绪化，你好好哄或者照顾她的情绪，甚至批评她都有可能，只要你能平衡她的情绪，而你却不能直接批评另外一个男人。

这里的平等是指要你说话的效果要使你和他达到平衡。比如，一个不大自信的人，你和他聊天，尽量把自己压低，多夸他，他会有一种如同感。比如，一个自负的人，你要抬高自己，尽量和他正面对抗，他往往只看得上那些比较厉害的人，你越捧他，他越看不起你。

这里的平等是指双方的沟通体验达到一定平衡。人际沟通是一场两个人相互反应的过程，平等是沟通的基础。一方过分委屈的沟通是自我牺牲，过分的压榨别人就是欺负人了。你和女神聊天，你经常主动找她，她很少找你，那么你要减少找她的数量，提高聊天的质量。通常好的聊天往往建立在平等的基础上，不然，你把别人捧得高高在上的，人家怎么看得到你，你能怪别人不理会你么，是你自己没有把位置调整好。当然，有些人不喜欢我们，不理会我们，我们就减少这类的聊天，不是谁都喜欢自己的，也没这个必要。

总结一句，根据对象选择合适的语言，根据对方的态度调整我方的态度。

6、当前性

沟通之前我们要了解当前状态。

比如a，可能别人对你的印象不好，之前的沟通或者某些事情让别人产生误会了，这个东西很难一下子消除。所以，你要明白沟通的预期可能不太好。你要努力，但不要因为之前的事情影响现在当前的沟通，也不要因为这次沟通不好而产生对自我的怀疑。比如b，别人和你聊天，你之前因为某些其他事情产生对这个人的不满情绪，或者你之前和他沟通并不愉快，但尽量不要把以前的东西下带到当前的沟通下来，要就事论事，这个事是什么，就是什么，这样能使你的沟通变得有效。

另外，沟通中的状态是在不断变化的，你或引导，或平衡，人沟通中出现的情绪有时候不适合时候，可能就需要冷却一下，你要注意关注你沟通过程状况。有可能上一秒很愉快，下一秒说错些话导致场面尴尬，这时你就要试着转移一下话题，缓解活跃一下气氛。

7.条理性

这个就不多说了，这反映出一个人的逻辑思维。说话是否有条有理，有重点，有层次，说话有框架有血有肉，这个需要点智商。比如各种发言稿，各种领导拿着提纲就能“我简单说两句”，然后说一大堆，这些其实是有一套的练习加积累的结果。关于语言的条理性，可以试着把一件事情的要素分解，是什么，为什么，怎么做，意义是什么，怎么辩证看待等等，然后自己组装，要说那些部分，怎么安排，这时自己在说话的时候就会有一个大致框架而不至于跑题或遗漏，别人也能跟上你的思路。

最后说一句，良好的沟通能力，甚至说，一个人情商高，除了他懂得一些人情世故，更多的是不断练习反思修正，也就是常年养成的生活习惯所造成的。当然，如果智商较高，理解能力强，归因认知能力，思维角度，逻辑链条强，等等，这些会对沟通有较大增益，也可以短期提升，这个问题可以参考知乎上关于比较聪明人的思维方式和要素。总的来说，把握有效沟通的道，适当明白一些技巧，以道驭术，才是优解。

提高语言表达能力的方法：1.克服自己的心理障碍;2.多读书学习，积累知识储备;3.积极参加各种集体活动;4.学习逻辑知识;5.进行基本的技巧训练，比如朗读、口舌操、模仿、练声等。

1、克服自己的心理障碍。现实中大部分有严重语言表达障碍的人都是心理障碍导致的。有心理障碍则说法紧张，不能有效表达信息，所以提高表达能力必须克服自己的心理障碍。

2、多读书学习。说话要有料才行，如果没有必要的知识储备，说的话很可能是空话，没有营养。往往也造成无话可说，有知识才可以把他表达出来。才可以表达的更好。

3、积极参加各种集体活动。集体活动中免不了要与人交流，在交流中提高自己的表达技巧，学习如何与人打交道。也是锻炼自己。

4、学习一下逻辑知识。逻辑事实上指导着人们说法。许多人说话让听众云里雾里，自己还不知道，就是逻辑水平太低，学习一些基础的逻辑知识，可以让自己表达更有条理。

5、进行一些基本的技巧训练，比如朗读、口舌操、模仿、练声等，这往往会在短期内有不错的效果，不过练习要科学练习，避免走弯路。同时练习也要有针对性。

6、敢于开口，勇敢尝试。饱读诗书，让自己成为一个具备一定的文化知识的人，一个有文化有修养的人说出的话肯定不同于一般人，当然你只要敢开口，只要不去骂别人，久而久之，你就会学会如何表达了。

7、多参加活动，站起来说话。工作上、生活中多去主动参加活动，从自我介绍开始，到发表自己的观点，主动去表达，并站起来说话，人站起来说话跟坐着说话差别还是蛮大的。

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