职业生涯规划书
封面
署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言
扉页
个人资料：
真实姓名：××
性别：×
所在学校及学院：××大学××学院
班级及专业：××级××专业
学号:××××××××××
联系地址:×××××××××
邮编:××××××
联系电话:××××××××
E－mail:×××××××××××××××
目录
总论(引言)
第一章认识自我
1.个人基本情况
2.职业兴趣
3.职业能力及适应性
4.职业价值观
5.胜任能力
自我分析小结
第二章职业生涯条件分析
1.家庭环境分析
2.学校环境分析
3.社会环境分析
4.职业环境分析
职业生涯条件分析小结
第三章职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
2.职业目标的分解与组合
第四章评估调整
1.评估的内容
2.评估的时间
3.规划调整的原则
结束语
正文
总论（引言）
第一章认识自我
结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。
1.个人基本情况
2.职业兴趣—喜欢干什么
在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是××型(×分)、××型(×分)和××型(×分)。我的具体情况是……
3.职业能力及适应性—能够干什么
我的人才素质测评报告结果显示，××能力得分较高(×分)，××能力得分较低(×分)。我的具体情况是……
4.职业价值观—最看重什么
我的人才素质测评报告结果显示前三项是××取向(×分)、××取向(×分)和××取向(×分)。我的具体情况是……
5.胜任能力——优劣势是什么
自我分析小结:
第二章职业生涯条件分析
参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
1.家庭环境分析
如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响
2.学校环境分析
如学校特色、专业学习、实践经验等
3.社会环境分析
如就业形势、就业政策、竞争对手等
4.职业环境分析
(1)行业分析
(如××行业现状及发展趋势)
(2)职业分析
(如××职业的工作内容、工作要求、发展前景)
(3)企业分析
(如××单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等)
(4)地域分析
(如××工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)
职业生涯条件分析小结。
第三章职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析:
内部环境因素优势因素(S)弱势因素(W)
外部环境因素机会因素(O)威胁因素(T)
分析
结论:职业目标——将来从事(××行业的)××职业
职业发展策略——进入××类型的组织(到××地区发展)
职业发展路径——走专家路线(管理路线等)
2.职业目标的分解与组合
把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
职业生涯规划总表
计划名称时间跨度总目标分目标计划内容策略和措施备注
短期计划(大学计划) 2006年—20××年如大学毕业时要达到……如:大一要达到……大二要达到……或在××方面要达到……如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……，或为了实现××目标我要……大学生职业规划的重点
中期计划（毕业后五年的计划） 20××年—20××年计划如毕业后第五年时要达到……如毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到……如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等……大学生职业规划的重点
长期计划(毕业后十年或以上计划) 20××年—20××年计划如退休时要达到……如毕业十年要达到……二十年要达到……如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等……方向性规划
第四章评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。
1.评估的内容
(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将……
(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……
(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果……我就……
(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)
2.评估的时间
在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3.规划调整的原则
结束语
附：参考书目
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如果你想看优秀范本的话，你可以上第一职场论坛（百度一下即可搜索到地址），进入职业规划版块，置顶的帖子中，有一个《一个本科生写的职业生涯规划书》，是非常详细的范本，你可以下载一下。这个规划案例有理论有实践，写得非常不错，已经下载了3000多次了。另外，论坛“资源中心”版块有多个专业的职业生涯规划范本免费下载，你不妨去看看。但只是范文，你只能参考。你自己的道路，还是要你自己踏踏实实去走，别人替代不了你，你也不能应付。一定要认真对待呀。
范本目录如下：
一“知己”—自我认知
1个性特征
2职业价值观
3职业兴趣
4职业能力
5自我认知小结
二“知彼”—环境评估
1行业分析
3职业分析
3职业环境分析
4 SWOT分析
5最终目标路线敲定
三“计划”—分期计划
1职业预备期
2职业初期
3职业中期
4职业远期
5职业后期
四“修正”—评估调整
1风险预测与应对
2目标管理与修正
3计划实施评估
附录一：读书计划
附录二：个人简历
附录三：参考资料
附录四：测评报告
结语
模板要好，模板可以省去你很多时间，可上像素网去下载合适的PPT模板。要做好职业生涯规划，除了一份合适模板之外，应从以下几方面入手：
一、认识自我，了解社会。在制定职业生涯规划之前复，每个大学生应明确“我是一个什么样的人、我将来想做制什么、我能干什么、环境能支持我干什么”等问题。
二、确立目标，规划未来。在认识自我、了解社会的前提下，大学生应从自身实际和社会需要出发，确定职业发展的方向，明确达到职业目标百需要具备的素质和实现目标的优劣势。
三、构建合理的知识结构。大学生不仅要具有相当数量的知识，还必须形成合理的知识结构。
四、培养职业需要的实践能力。大学生的综合能力和知识面是用人单位选择的依据。用人单位不仅考核度其知专业知识和技能，而且还考核其综合运用知识的能力、对环境的适应能力、对文化的整合能力和实际动手操作能力等。
五、积极参加有益的社会实践和职业训练，增强适应工作的能力。职业训练包括职业技能的培训，对自我职业适应性考核，职业意向的科学测定等。
六、加强自我修养与锻炼，道培养良好的心理素质。
大学生职业生涯规划应遵循的基本原则主要有：
1、职业生涯规划必须与社会需求相结合。把握社会对人才需求的动力，以社会需求作为出发点和归宿，这样的职业生涯规划才有现实性和可行性。
2、职业生涯规划必须与所学专业相结合。大学生在进行职业生涯规划时，应以所学专业为依据，如果所选非专业，即如在参加工作后得重新补课，这将在无形中增加自己的负担。
3、职业生涯规划必须与提高综合能力相结合。知识经济时代应推陈出新，追求创新。要求大学生要有广博的视野和不断创新的能力以跟上时代的脚步，应付各种挑战。。
4、职业生涯规划必须与增强身心健康相结合。没有健康，智慧就难以实现。在人生选择与实践中，应培养和锻炼自己对挫折的承受能力和情绪调控能力，以正确的人生态度对待困难和挫折。第一章人生追求与职业规划第一节人生目的与价值一、什么是有价值的人生二、如何创造有价值的人生第二节职业规划与人生发展一、职业是实现人生发展的载体二、职业发展与人生需求满足三、积极进取的人生态度是职业发展的基石第二章大学学习与职业发展第一节为什么上大学一、大学能给我们什么二、上大学为了什么第二节大学学习的特点及现代学习观一、大学学习的特点二、现代学习观第三节大学学习与职业发展的关系一、大学学习对职业发展的影响二、大学阶段的主要任务第三章职业生涯规划基础知识第一节职业生涯规划相关概念一、工作、职业与事业二、生涯与职业生涯三、职业生涯发展型态第二节职业生涯规划与大学生成才一、什么是职业生涯规划二、职业规划对大学生成才的影响第四章职业生涯基本理论第一节职业选择理论一、特质因素论二、人格类型论三、人格动力论第二节职业生涯发展理论一、阶段发展理论二、工作适应理论三、职业锚理论第三节职业生涯决策理论一、标准化职业生涯决策模型二、描述性职业生涯决策模型三、规范性职业生涯决策模型第五章职业社会认知第一节现代社会下的职场概况一、高等教育发展与大学生就业二、市场经济与职业发展三、知识经济与职业发展第二节职业分类及职业要求一、职业分类系统二、职业社会对人才的要求第三节现代社会下的职业能力培养一、职业能力分类二、职业能力培养第四节了解工作世界的维度与方法一、认识工作世界的维度二、了解工作世界的途径第六章自我探索第一节认识自我一、自我探索与职业发展二、自我探索的维度和方法第二节价值观一、价值观与职业选择二、职业价值观探索第三节兴趣一、兴趣与职业选择二、职业兴趣探索第四节性格一、性格与职业选择二、职业性格探索第五节能力一、能力分类二、能力倾向探索第七章大学生职业生涯规划的制定与实施第一节大学生职业生涯规划的主要原则一、目标导向二、可行性三、时向梯度四、重在大学第一章人生追求与职业规划第一节人生目的与价值一、什么是有价值的人生二、如何创造有价值的人生第二节职业规划与人生发展一、职业是实现人生发展的载体二、职业发展与人生需求满足三、积极进取的人生态度是职业发展的基石第二章大学学习与职业发展第一节为什么上大学一、大学能给我们什么二、上大学为了什么第二节大学学习的特点及现代学习观一、大学学习的特点二、现代学习观第三节大学学习与职业发展的关系一、大学学习对职业发展的影响二、大学阶段的主要任务第三章职业生涯规划基础知识第一节职业生涯规划相关概念一、工作、职业与事业二、生涯与职业生涯三、职业生涯发展型态第二节职业生涯规划与大学生成才一、什么是职业生涯规划二、职业规划对大学生成才的影响第四章职业生涯基本理论第一节职业选择理论一、特质因素论二、人格类型论三、人格动力论第二节职业生涯发展理论一、阶段发展理论二、工作适应理论三、职业锚理论第三节职业生涯决策理论一、标准化职业生涯决策模型二、描述性职业生涯决策模型三、规范性职业生涯决策模型第五章职业社会认知第一节现代社会下的职场概况一、高等教育发展与大学生就业二、市场经济与职业发展三、知识经济与职业发展第二节职业分类及职业要求一、职业分类系统二、职业社会对人才的要求第三节现代社会下的职业能力培养一、职业能力分类二、职业能力培养第四节了解工作世界的维度与方法一、认识工作世界的维度二、了解工作世界的途径第六章自我探索第一节认识自我一、自我探索与职业发展二、自我探索的维度和方法第二节价值观一、价值观与职业选择二、职业价值观探索第三节兴趣一、兴趣与职业选择二、职业兴趣探索第四节性格一、性格与职业选择二、职业性格探索第五节能力一、能力分类二、能力倾向探索第七章大学生职业生涯规划的制定与实施第一节大学生职业生涯规划的主要原则一、目标导向二、可行性三、时向梯度四、重在大学第二节大学生职业生涯规划的基本步骤一、清晰个人生涯愿景二、自我评估第二节大学生职业生涯规划的基本步骤一、清晰个人生涯愿景二、自我评估
