2. 不要乱用眼药水

眼药水中或含有防腐剂，自行购买可能不对症、乃至加重病情，请遵医嘱验配眼药水。

3. 规范配戴隐形眼镜

永劫光配戴隐形眼镜随意马虎引起视疲倦，清洁不当可能引起结膜炎，还会导致角膜缺氧、角膜上皮损伤、角膜炎等。

4. 个人用品不与他人共用

不与他人共用毛巾、手帕、脸盆、枕套、扮装品等个人生活用品，防止交叉传染。

5. 保持精确的读写姿势

读书写字时，做到“一拳一尺一寸”：胸前与桌子间隔一个拳头的间隔、眼睛与书本间隔一尺（33厘米）、握笔手指与笔尖之间间隔一寸（3厘米），把稳根据身高调度课桌椅高度，端正坐姿。
不要平躺或侧躺看书或者利用电子产品。

6. 用眼把稳间隔安歇

用眼要把稳间隔安歇，避免眼疲倦。
遵照“20-20-20法则”，即每连续用眼20分钟，要举头远眺20英尺（6米）以外20秒以上。
眼睛疲倦时，可采取远眺、闭眼、眼保健操等办法放松安歇。

7. 多进行户外活动

户外活动时的视野相比拟较广，眼睛的肌肉可以有效地得到调节和放松，缓解视疲倦。
儿童青少年每天不低于2小时、每周不低于14小时的户外活动，让眼睛“目浴阳光”，对近视防控也有积极浸染。

8. 通过“食补”促进眼康健

日常饮食中，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的水果蔬菜更有利于眼康健，减少油炸、油腻、甜食的摄入。

9. 定期进行眼康健检讨

建议孩子自3岁起即可到眼科医院建立专属的《屈光发育档案》，每6个月进行一次屈光检讨，关注眼睛发育的过程。
40岁以上人群建议每年进行1次眼底检讨。
高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病患者每年至少进行1次眼底检讨。