留恋关系是指我们在婴儿期间，与父母或紧张抚养人建立起的关系模式，在成年后我们的亲密关系中，会连续延续这种关系模式。

来看一下不同留恋关系类型的特点吧，看看你和你的爱人属于哪一类？

安全型：

安全型留恋的人能够在亲密关系中感到安全，有以下特点：

能够在人际关系中感到舒适、亲密、亲近、温暖；

能够适度地依赖对方，也很乐意被他人依赖；

在人际关系中保持一定的独立和自主，不过分依赖对方。

专注型（又称焦虑型）：

焦虑型留恋的人会十分投入于一段关系中，有以下特点：

不自傲，认为自己是不值得被爱的；

认为他人是值得被爱的；

在人际关系中十分投入，过度依赖他人；

很随意马虎在对方面前表露自己的想法和感想熏染；

很害怕被谢绝，对被谢绝的线索（如对方听到自己的发起后的迟疑、皱眉）十分敏感；

总是想要得到对方的认可。

忽略型（又称回避型）：

忽略型留恋的人喜好独立，随意马虎让对方感到被忽略，有以下特点：

在人际关系中是十分自傲、独立的；

不太会在别人面前表露自己的感情、想法和感想熏染；

在人际关系中比较有掌握欲；

不太乐意将自己投入进一段关系中，认为他人不值得喜好，享受独立。

恐怖型：

恐怖型留恋的人害怕建立亲密关系，有以下特点：

不自傲，认为自己是不值得被爱的，疑惑他人对自己的爱；

很难完备信赖亲密关系中的另一方；

不太乐意将自己投入进一段关系中，害怕在关系中受到侵害；

难以在人际关系中感想熏染到亲密、温暖；

在人际关系中总是有不屈安感；

不依赖他人，在自己伤心、难过、无助的时候不会主动寻求他人的帮助。

除此之外，人们会方向于和自己的留恋类型相似的人建立亲密关系，例如两个忽略型留恋的人都更享受独立，在亲密关系中会保持相对较远的间隔，这让两个人都感到舒畅。

除了留恋关系，影响两人恋爱关系好坏的成分还有很多。
例如，两个人的关系是否足够亲密；两人在一起时是否充满激情；两人是否许下和彼此相伴生平的承诺。

生理学家斯滕伯格设计出了「斯滕伯格爱情三元素测评」，让人们可以从「亲密」、「激情」、「承诺」三个纬度，自我评估恋爱状态是否足够好。

如果想获取完全版量表内容及测评方法，可以点击下方卡片免费参与测试